21 maj Så undviker du löparskadorna
Posted at 12:50h
in Idrottsskador
75 % av alla löpare drabbas någon gång under året av en skada eller smärta som gör att de behöver avstå träning. Är du en av dem? Lyssna till mina tips om hur du undviker de vanligaste löparskadorna här.
Löparskador sätter sig vanligen i senor och senfästen , här är fem av de vanligaste löparskadorna:
– Löparknä
– Främre knäsmärta
– Benhinneproblem
– Hälseneinflammation
– Plantar faciit
Kom ihåg att stegra träningen långsamt om du är ny på löpning och till dig som redan är igång – glöm inte att lyssna på kroppen. Vila aldrig kan skjutas på framtiden!
