Kunskapsbank

Det finns i regel två inriktningar man kan ha i sin grundträning och vilken inriktning du bör ha avgörs till stor del av hur mycket du har löptränat tidigare. Behöver du öka ditt maximala syreupptag eller bör fokus ligga...

Lidingöloppet består av 20 mer eller mindre utmanade backar och alla dessa ska bemästras innan du skär mållinjen. Utöver bra teknik i både upp- och nedförslut gör en förbättrad löpstyrka att du klarar Lidingös backar lättare. Tränaren Simon Forsberg går...

@lopskolan