Webb-TV: Övningen som ger dig bättre löpteknik

Webb-TV: Övningen som ger dig bättre löpteknik

I det tredje avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie går jag igenom övningen ”vertikala hälkickar”. Det är en fortsättning på förra avsnittets tema om korrekt isättning och pendlingsrörelser under och bakom tyngdpunkten. Med övningen tränar du upp styrka, stabilitet och rörelsemönstret för ett effektivt löpsteg.
 
Serien presenteras i samarbete med Magasin Spring, Sveriges nya löpartidning.
 
lopskolan

 

Under 10 avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan lär jag steg för steg ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Jag går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får rätt armpendling till hur du undviker skador.
 
Läs mer: Kurser i löpteknik
 
Veckans avsnitt tar upp övningen vertikala hälkickar. Därefter följer Avsnitt 4 – frekvens, Avsnitt 5 – teknikintervaller, Avsnitt 6 – traditionell löpskolning, Avsnitt 7 – tennsoldaten, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.
 
Läs mer: Bättre löpsteg med nya webb-TV-serien Löpskolan
 

Löpskolan avsnitt 3 – vertikala hälkickar

I det här avsnittet fortsätter jag på förra avsnittets tema, nämligen vikten av rätt fotisättning och rörelse bakom och under tyngdpunkter. Förutsättningar för en energisnål och skonsam löpning!
 

Inga kommentarer

Skriv en kommentar

@lopskolan