Fotrullningar för piggare fötter

Fotrullningar för piggare fötter

Har du kommit igång med löpträning eller belastar du dina fötter mer än tidigare kan fötterna och fotsulorna kännas trötta, stela och ömma. Ett enkelt tips för att ge dig själv en fotmassage som både åtgärdar samt förebygger ovan är att rulla foten på en kryddburk eller bandyboll. Låt trycket som du ger på din fot avgöra hur hård massagen skall vara, men se till att jobba igenom hela foten och framförallt hålfoten.
Santa Maria (ej reklam) är en favorit då den är fint rundad och kommer åt riktigt härligt.