Våra löpargrupper går ut på att du tillsammans med 6-15 deltagare får lära dig mer om tekniken och fysiken bakom löpning samt de olika moment löpning innefattar för ett mer ergonomisk löpsteg och hållbar löpning. Våra löpgrupper passar såväl nybörjare som mer erfarna löpare.
Efter perioden tillsammans med er lovar vi att varje deltagare har fått med sig teoretiska såväl som praktiska färdigheter som kommer gynna er hälsa, löpträning och vardag!
Samtliga grupper har 5 träningstillfällen och kostar 1200 kr. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Hur går det till?
Samtliga löppass inleds med tio minuters uppvärmning för både kropp och knopp med fokus på rörlighet, balans och koordination. Svårighetsgraden på passen ökas allt eftersom gruppens färdigheter utvecklas. Med löpkoordinations- och teknikövningar som grund ger vi dig förutsättningar att utveckla och lära dig uppskatta träningsformen löpning än mer.
Vi fortsätter sedan med en “kvalitédel” som oftast består av olika intervaller och/eller cirkelträning.
Höstdatum -22
Klöxhults utegym torsdagarna 29/9, 6/10, 13/10, 20/10 & 27/10 klockan 18:00- 19:00
