Kostrådgivning

Mat skall vara gott och njutas av till fullo, men dessvärre är mat också knutet till negativare tankar om vad som är nyttigt eller onyttigt att äta.
Frågan är snarare vad är onyttigt i förhållande till vad?!

En bra och balanserad kost är en viktig del i ett långt och hälsosamt liv, dock inte alltid så enkelt att hålla koll på eller motivera sig till.

Vi hjälper dig att hitta bättre balans i kosten samt lyckas med dina mål!


En balanserad kost:

– ökar effekterna av din träning

– förbättrar chanserna till ett längre och friskare liv

– gör dig piggare och håller en bra energinivå hela dagen

– hjälper dig att gå upp eller ner i vikt samt behåller din önskade kroppsvikt

Välj önskat upplägg

Hur fungerar det?

Samtliga upplägg ovan börjar med 60- 90 minuters uppstartsmöte där vi går igenom läget du befinner dig i idag, startläget, samt de mål vi tillsammans skall jobba mot, även kallat det önskade läget. Utifrån uppläggsvalet jobbar vi oss vidare steg för steg med allt från enkla kosttips till personlig kostplan.

En personlig kostplan är baserat på personliga fakta som kroppslängd, kroppsvikt, ålder och om du är man eller kvinna. Självklart tillgodoser vi eventuella matallergier och matpreferenser samt hur mycket intresse och tid det finns för matlagning.

Vill du veta mer?

Lämna dina kontaktuppgifter så ringer vi upp dig inom kort. Vi ser fram emot att få prata med dig!