0
  • Varukorgen är tom.
Summa:0,00 kr

PT-tjänster

Här klickar du enkelt hem våra PT-tjänster gällande löpcoachning. Vi erbjuder Löpanalys/Screening där vi tittar på din löpteknik, din fysik och vad du behöver för att bli en bättre löpare. Där ingår även ett personligt träningsprogram. Du kan också köpa personlig löpträning på en timme där vi hjälper dig med träningsprogram, upplägg samt löpteknik, löptips och löpstyrka. Här nedan kan du köpa paket med 1, 3, 5 och 10 PT-timmar. Vi erbjuder också Duopass du kan göra med en vän, din mamma eller din person i livet.

Vi på Löpskolan brinner för att hjälpa dig att utvecklas som löpare, oavsett tidigare nivå. Med oss får du personlig löpträning och coachning utifrån den nivå du är på. Om du vill höja nivån på din träning och utvecklas som löpare är du varmt välkommen att höra av dig så hjälper vi dig.

Du får hjälp med;
– Träningsupplägg och träningsprogram
– Coachning på distans via vår app
– Fysiska möten med din löpcoach

Visar alla 8 träffar

    För att kunna uppnå bästa möjliga resultat av löpningen är det viktigt att använda sig av en korrekt löpteknik. Detta inkluderar bland annat fötternas placering, din kroppshållning, armrörelser, andning och kadens (stegfrekvens). Oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren löpare är löpteknik viktigt för att slippa onödiga belastningsskador och uppnå en hållbar löpning. På Löpskolan erbjuder vi en mängd olika övningar inom löpteknik, för att du ska kunna maximera din prestation i löpningen. Genom att använda dig av en god löpteknik kan du säkerställa att din löpning blir både hållbar och skadefri. Vårt mål på Löpskolan är att stödja din utveckling som löpare genom att erbjuda vår breda expertis och kunskap för att förbättra din löpupplevelse. Ta del av våra varierade övningar inom löpteknik nedan och låt oss tillsammans ta din löpning till nästa nivå.

    Läs mer

    Varför är löpteknik viktigt?

    En korrekt löpteknik är av central betydelse för olika aspekter av löpning. Dels är det skadeförebyggande, då en god löpteknik bidrar till att undvika och förebygga olika typer av belastningsskador som ofta uppstår i samband med löpning. Genom att optimera olika delar och faktorer i löpteknik, som till exempel andning och hållning, bidrar löptekniken även till att bibehålla uthålligheten under längre tid. Löpteknik är således effektivt för att göra din löpning smidigare och lättare vilket i sin tur gör att du blir mer uthållig och kan utvecklas som löpare. Med fokus på rätt teknik blir löpning inte bara en hälsosam aktivitet, utan också en njutbar och långsiktigt givande upplevelse!

    Löpteknik för att undvika och förebygga skador

    Genom att bibehålla en god löpteknik kan du reducera påfrestningen av leder och muskler. Detta gör löptekniken till en skadeförebyggande åtgärd och minskar risken för vanliga löparskador, som till exempel benhinneinflammation och plantarfasciit (hälsporre). Dessutom spelar en korrekt löpteknik en avgörande roll i att undvika andra potentiella skador och olyckor kopplade till löpning. Fotstukningar är ett exempel på sådana skador. Genom att optimera fötternas placering kan du skapa en stabil och balanserad löpning och därigenom förhindra fotstukningar. Att finslipa löptekniken är således en viktig åtgärd för att främja långsiktig och skadefri löpning.

    Maximera din prestation på spåret med rätt löpteknik

    Löpteknik spelar en viktig roll för att maximera prestation och utveckla löpförmågan över tid. Genom att fokusera på rätt teknik kan löparen öka effektiviteten i löpsteget och därmed öka hastigheten och uthålligheten i löpning. En effektiv löpteknik hjälper också till att optimera energiförbrukningen och minimera onödigt slitage på kroppen. 

    Korrekt löpteknik för ökad komfort i din löpning

    Korrekt löpteknik är även kopplad till ökad komfort i löpningen. Genom att hitta en balanserad och naturlig löpstil kan löparen minska trötthet och obehag under löpningen, vilket i sin tur gör träningen mer hållbar i längden. Sammanfattningsvis är löptekniken avgörande för att undvika skador, maximera prestationen och skapa en behaglig löpupplevelse. Det är en viktig del för löpare oavsett vilken nivå det gäller, från nybörjare till erfarna löpare.

  • Lägg till i varukorg
  • Lägg till i varukorg
  • Lägg till i varukorg
  • Välj alternativ
  • Lägg till i varukorg
  • Lägg till i varukorg
  • Lägg till i varukorg
  • Lägg till i varukorg

Grunden i tjänsten är ett online abonnemang med träningsprogram som löper per månad. Du får coachning via användarvänliga Coach4pro appen och kan nå din löpcoach när du har frågor eller behöver hjälp (måndag- söndag kl. 08:00- 20:00). Du får regelbundna uppföljningar och den support du behöver för att nå de önskade målet. Vid behov kan du även få hjälp med kost och mental träning. Som tillval till distanscoachningen kan du lägga till fysiska PT-pass för teknik-, intervall- och styrketräning. Du kan också köpa separata PT-timmar där du får hjälp med löpteknik, löpstyrkeövningar och träningstips samt ett personligt träningsprogram.

En annan populär tjänst vi har är löpanalys/screening av dig och ditt löpsteg. Under 60- 90 minuter ses vi och går igenom hur ditt löpsteg ser ut och vad som kan förbättras i den. Genom rörlighets- löpskolnings- och styrkeövningar ser vi var dina styrkor och svagheter i löpsteget finns vilket i sin tur hjälper oss att göra ett upplägg till dig med vad du behöver förbättra.
Löpteknik är inte alltid bara hur du bör tänka med en viss rörelse, utan du behöver även ha de fysiska förutsättningarna för att göra just den rörelsen. Att en stel eller svag muskel kan vara orsaken till att du inte kan utföra en rörelse på rätt sätt är vanligare än vad du tror!

Läs mer om oss på Löpskolan och kontakta oss för mer information.