Löpskolan erbjuder anpassad träning för dig som nybliven mamma. Träningen passar alla, även dig som gjort kejsarsnitt, och anpassas efter din nivå. Oavsett om du har/inte har tränat innan och/eller under din graviditet så passar den här träningen dig. Du kommer att få lära dig mer om din kropp och dina förutsättningar. Vad som händer fysiskt efter en graviditet och förlossning och vad du ska tänka på och varför. Vi kommer att träna styrka, rörlighet och kondition. Mestadels med din egen kroppsvikt eller lättare vikter och med gummiband. Du kommer att få många tips på övningar som är enkla att utöva i vardagen, hemma. Din bebis får självklart följa med, som med fördel förvaras i barnvagn.
Mammaträning i Lerum & Billdal hösten 2022
Anmäl dig till höstens Mammaträning i Lerum 2022.
Start: 16/8 Nyebroparken & Riddarsten
Pris: 1500 kr/8 gånger
Vad: 8 veckors anpassad träning för dig som nybliven mamma. Bebis följer såklart med i vagn/sele.
Med: Paulina Orell Sahlberg – Fd elitfriidrottare, numera veteranfriidrottare och Nordens snabbaste kvinna över 40 genom alla tider.
Anmälan: Maila paulina@lopskolan.se alt ring/sms på 0709-267076
Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag till vår träning.
Anmäl dig till höstens Mammaträning i Billdal 2022.
Start: 18/8 Billdals Park
Pris: 1500 kr/8 gånger
Vad: 8 veckors anpassad träning för dig som nybliven mamma. Bebis följer såklart med i vagn/sele.
Med: Paulina Orell Sahlberg – Fd elitfriidrottare, numera veteranfriidrottare och Nordens snabbaste kvinna över 40 genom alla tider.
Anmälan: Maila paulina@lopskolan.se alt ring/sms på 0709-267076
Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag till vår träning.
Varför mammaträning?
Investera i dig själv
träning = bättre hälsa
bättre hälsa = piggare
Gladare kropp
Rör på dig i lagom dos så mår du bättre!
Piggare
Frisk luft och motion, receptet mot en piggare dag
Hur går det till?
På våra gruppass får du umgås med andra mammor och barn samtidigt som ni tränar. Du får nya vänner och kommer att ha en rolig timme med andra i samma sits som dig själv. Samtliga pass inleds med cirka tio minuters uppvärmning för både kropp och knopp med fokus på rörlighet, balans och koordination. Svårighetsgraden på passen ökar allt eftersom gruppens färdigheter utvecklas, dock anpassas alla övningar så det passar just dig. Gruppassen kör vi i 8 veckor med träning 1 gång per vecka.
Vill du veta mer?
Lämna dina kontaktuppgifter så ringer vi upp dig inom kort. Vi ser fram emot att få prata med dig!
