Oavsett om Du har som mål att springa ditt första Midnattslopp eller tränar för ett marathon kan vi definiera dig som långdistansare och därmed är veckans viktigaste pass det så kallade långpasset. Om det är något pass som inte bör...
Den här tiden på året lägger du din träningsgrund och långpassen fyller en viktig funktion då de förbättrar din lokala uthållig och kroppens förmåga att använda fett i energiprocessen. Löpskolans tränare Simon Forsberg tipsar om hur du kan spetsa till...
Pulsträning kan upplevas som väl krångligt för den ovane – avancerade klockor och procentsatser hit och dit - är det inte bara att ge sig ut och springa? Svaret på den frågan kan givetvis vara ja, men om du tränar...
