Kurser i löpteknik

Ett bättre löpsteg med Löpskolans metod. Kurser, workshops och löpgrupper med fokus på teknik!

Se aktuella datum

Personlig löpcoaching

Få ett personligt träningsprogram, kontinuerlig uppföljning och coaching på distans.

Läs mer här

Löpskolans kunskapsbank

Vilken grundträning passar dig?

Vilken grundträning passar dig?

Det finns i regel två inriktningar man kan ha i sin grundträning och vilken inriktning du bör ha avgörs till stor del av hur mycket du har löptränat tidigare. Behöver du öka ditt maximala syreupptag eller bör fokus ligga på mängdträning och lokal uthållighet? Här följer några nyttiga tips inför vårvinterns träning. Tips till den…

Läs vidare »
Löpskolning – mer än teknikträning

Löpskolning – mer än teknikträning

Att regelbundet träna löpskolning kommer att göra dig till en starke löpare, säger Löpskolans tränare Simon Forsberg. Med övningar som syftar till att förbättra koordination, teknik, styrka och stabilitet kommer många positiva effekter på köpet, såsom minskad skaderisk, förbättra snabbhet och förmåga att bibehålla tempo och teknik när du blir trött – effekter som många…

Läs vidare »
Inför backiga Lidingöloppet

Inför backiga Lidingöloppet

Lidingöloppet består av 20 mer eller mindre utmanade backar och alla dessa ska bemästras innan du skär mållinjen. Utöver bra teknik i både upp- och nedförslut gör en förbättrad löpstyrka att du klarar Lidingös backar lättare. Tränaren Simon Forsberg går igenom de grundläggande principerna som gäller vid backlöpning och ger förslag på träningspass. Uppför Rent…

Läs vidare »
Webb-TV: tekniktips för nybörjare!

Webb-TV: tekniktips för nybörjare!

  Löpskolans tekniktränare Simon Forsberg ger dig sina bästa tekniktips för nybörjare – för skön och bra start på din löpträning!   Varje månad delar Simon Forsberg med sig av sina tekniktips på Löpskolans webb-TV. Se fler teknik-klipp från vår webb-TV här.

Läs vidare »
Gå till Kunskapsbanken »