bålmuskler Tag

18 aug Bålen rullar vidare

Posted at 12:00h in Blogg, Styrketräning

För några veckor sedan fick du testa på övningen magpumpen som hade tre nivåer att ta sig igenom. Om du redan "växt" ur den övningen eller var redan tillräckligt stark för den så kommer denna övningen utmana dig vidare!Här behöver...

18 aug Bålbalans på fysiorulle

Posted at 12:00h in Bål, Styrketräning

Övningen går ut på att ha hela kroppen från huvud till rumpa på en fysiorulle och göra rörelserna ca tre sekunder upp och tre sekunder ner. Det viktiga är att du har balans och kontroll så du utmanar inre magmusklerna. [vc_video...