02 feb Trapplöpning för snabbheten
Posted at 18:00h
in Löpteknik
Övningen går ut på att så snabbt du kan springa uppför en trappa med isättning i varje trappsteg (vartannat trappsteg fungerar också för den som är lite starkare och mer explosiv). Se till att ha en rak och stolt hållning...
