Tidigare skrev vi om vikten av vatten och konsekvensen vid brist av det. I samma tema följer vi upp ämnet med den mest vanliga åkomman, kramp. Kramp är kanske den vanligaste "skadan" en löpare får. Oftast blir det inget mer...
Vi är mitt i sommaren och även i Sverige kan det bli riktigt varmt. Vår vuxna kropp består av ca 65% vatten. Därför är det viktigt att ständigt vattna sig själv. Tänk dig själv hur en gräsmatta ser ut om...
Kramp är kanske den vanligaste "skadan" en löpare får vara med om utöver fotstukningen som vi tidigare pratat om. Oftast blir det inget mer än att muskeln i frågan drar ihop sig, du vilar några dagar så är det som...
