Utfallssteg är en mycket bra styrkeövning i allmänhet och en grym övning för löpare i synnerhet. I filmen nedan går vi igenom grunden till utfallsstegen i tre varianter, framåt, framåt med högt steg och bakåt. Gemensamt för samtliga varianter är...
Övningen går ut på att utmana din knästabilitet samt koordinationen av den traditionella utfallsstegen genom att utföra övningen i olika riktningar likt en klocka. [vc_video link='https://youtu.be/N9LaEZiDL2I'] Förslagsvis genomför du övningen från klockan 12 till 18 och tillbaka på höger ben samt klockan...
