11 aug Utfallsstegsklockan
Övningen går ut på att utmana din knästabilitet samt koordinationen av den traditionella utfallsstegen genom att utföra övningen i olika riktningar likt en klocka.
Förslagsvis genomför du övningen från klockan 12 till 18 och tillbaka på höger ben samt klockan 00 till 18 och tillbaka på vänster ben. Upprepa detta 1- 3 gånger per ben
