Så skapar du en förändring – del 2

Så skapar du en förändring – del 2

För några veckor sedan hade vår mentale guru, Per-Olov “Tjolle” Ström, en genomgång av förändringar genom modellen fyrarummare. Här nedan kommer en fortsättning där Tjolle delar med sig av ytterligare erfarenheter samt nya verktyg för att du skall kunna förändra dina vanor till de bättre, om du vill det vill säga?!

Tips och tricks hur du skall träna, äta och vara finns det gott om i vår digitala värld numera. Ändå är det några av oss som inte får ihop detta, några som inte kan förändra sin situation eller livsstil för att få i gång denna behövliga och livsviktiga rutin med träning. Att anlita en personlig tränare kan vara en start, men i slutänden är det ju upp till dig själv att skapa samt bibehålla träningsrutinen.