Mental coachning

I förra avsnittet inom det mentala pratade vår mentala guru Tjolle om stresshantering. Stress är något som mer och mer håller på att bli ett folkhälsoproblem då vi förväntas hinna med mer i vår vardag. För de som inte hinner...

Stress är något som mer och mer håller på att bli ett folkhälsoproblem då vi förväntas hinna med mer i vår vardag. Vi hinner mindre av vad vi önskar samtidigt som vardagen kräver mer av oss vilket i sin tur...

Att sova är viktigt är något vi alla känner till och några fler än andra gillar att göra alldeles för mycket. Men vad händer inför en tävling, ett motionslopp eller viktigt möte!? Plötsligt blir det svårare att somna, nerverna tar...

Hösten, och höstmörkret med den, är på ingång. Jag vet inte hur det är för dig, men personligen tycker jag hösten är vår svåraste årstid då det bara blir mörkare för varje dag och det är långt till soliga dagar...

I det senaste avsnittet inom det mentala var Tjolle inne på målsättning. Han urskiljer målen med vision och dröm och förklarar hur de hänger ihop samt sammanstrålar. I dagens avsnitt går Tjolle in på hur du skall hantera motgångar. Vad händer...

För några veckor sedan hade vår mentale guru, Per-Olov "Tjolle" Ström, en genomgång av förändringar genom modellen fyrarummare. Här nedan kommer en fortsättning där Tjolle delar med sig av ytterligare erfarenheter samt nya verktyg för att du skall kunna...