Mental coachning

Att du och jag behöver röra på oss och träna är ingen hemlighet, våra kroppar och hjärnor mår bäst av det. Att hitta förslag på vad du skall träna är numera, i och med vår digitala värld, ganska enkelt. Aldrig har det...

Ännu ett besök i Aftonbladets TV-studio! Hur förbereder man sig inför ett lopp på bästa sätt och vilka mentala strategier kan man använda sig av? Klicka på bilden för att komma till klippet. Lycka till med träningen!/Simon...

Löpskolan vill hjälpa Dig att undvika de vanligaste misstagen som många nybörjare gör. Här är tre vanliga misstag och tips på hur du undviker dem: Att gå ut för hårt Det tåls att upprepas! Spring långsamt i början av din löparkarriär, även...

Ett nytt kalenderår innebär för många även ett mentalt nyår och det märks inte minst av i träningsbranschen. Nytt år, ny energi, nya mål – känner du igen dig? En klassisk modell för att sätta upp mål kallas för SMART...