inspiration Tag

Wilma Nielsen är årets genombrottstjej inom medeldistans i svensk friidrott. Med en sänkning på dryga 8 sekunder på 800m från förra året till i år överraskade hon alla, och sig själv, genom att ta brons på Junior-EM 23 i Tallin....

22 september är det Trappans dag för andra året i rad. Men vad är Trappans dag och vad är syftet bakom dagen?! Vi har träffat organisationen och föreningen 100 trappsteg som berättar mer om Trappans dag samt deras friskvårds- och...

Inspirerat av denna Pridevecka, som Stockholm står mitt i, blir dagens kosttips att äta mer färgglatt! Alla regnbågens färger (samt svart och vitt som i näringsläran räknas som färger) bör vara med på din tallrik. Detta då färgerna speglar näringsinnehållet och...

Klara är hinderlöperskan som vann massvis med medaljer varav många guld på Svenska mästerskap för juniorer. Sen bytte hon Sverige mot USA där utvecklingen fortsatte framåt även om det inte blev i den takt som hon själv hade önskat. Väl...

Finns det något värre än att hälen på dina skor glappar eller att snörningen innan löprundan blir för lös eller hård? Är du också personen som får knyta om löparskorna flera gånger under löprundan för att du inte hittar rätt...

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina ben genom att hoppa. Det finns 3 nivåer på övningen där den första är en mer kontrollerad "kom i gång med övningen" variant. Den behöver varken vara snabb eller...