Löpgrupper löpteknik

Våra löpargrupper går ut på att du tillsammans med 6-12 deltagare får lära dig mer om tekniken och fysiken bakom löpning samt de olika moment löpning innefattar för ett mer ergonomisk löpsteg och hållbar löpning.
Våra löpgrupper passar såväl nybörjare som mer erfarna löpare.

Efter perioden tillsammans med er lovar vi att varje deltagare har fått med sig teoretiska såväl som praktiska färdigheter som kommer gynna er hälsa, löpträning och vardagen!

Vårens löpgrupper

Stockholm

Hellasgården, måndagar kl. 12.00- 13.00 med start 12 april
Kristinebergs IP, tisdagar 12.00- 13.00 med start 13 april
Stockholm Stadion, tisdagar kl. 19.30- 20.30 med start 13 april
Enskede IP, torsdagar kl. 12.00- 13.00 med start 15 april
Ekerö (Träkvistavallen), torsdagar kl. 20.00- 21.00 med start 15 april

Göteborg
Slottskogen, onsdagar kl 12-13 med start 7 april

Lerum
Riddarsten, tisdagar 12-13 med start 6 april
Nyebroparken, onsdagar 18:30-19:30 med start 7 april

Samtliga grupper har 8 träningstillfällen och kostar 1600 kr. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Hur går det till?

Samtliga löppass inleds med tio minuters uppvärmning för både kropp och knopp med fokus på rörlighet, balans och koordination. Svårighetsgraden på passen ökas allt eftersom gruppens färdigheter utvecklas. Med löpkoordinations- och teknikövningar som grund ger vi dig förutsättningar att utveckla och lära dig uppskatta träningsformen löpning än mer.
Vi fortsätter sedan med en “kvalitédel” som oftast består av olika intervaller och/eller cirkelträning.

Läs mer om oss på Löpskolan och kontakta oss för mer information.

Vill du veta mer eller anmäla dig till våra löpargrupper?

Fyll i formuläret så får du mer information om våra löpargrupper.
Vid anmälan, ange vilken grupp det gäller i rutan ort!