återhämtning Tag

17 jun Återhämtning – ett av dina viktigaste träningspass!

Posted at 00:01h in Blogg, Inspiration

I vårt förra inslag kring löp- och intervallträning gav vi dig tips om hur du kan tänka när det gäller vila under- och mellan passen. Vi bygger vidare på temat och går in mer på detalj på vilket sätt du...

06 apr Att träna tills du kräks – är det verkligen ett bra mål?

Posted at 00:01h in Blogg, Kosttips

Att träna till man kräks är ett motto/trend som finns som på något vis skall visa att du "tränat på riktigt". Det låter lika idiotiskt som det är då kräkas inte är något att skryta om på något vis, tvärtom...