idrottskador Tag

22 nov Fotstukning – åtgärder och rehabövningar första veckan

Posted at 00:01h in Blogg, Idrottsskador

I lördagens inlägg gick landslagssjukgymnasten Linda igenom vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Nu är det dags att gå igenom de tre övningarna som du kan starta med redan 1- 2 dagar efter...

12 apr Benhinneinflammation – förebyggande, åtgärder och rehabövningar

Posted at 00:01h in Blogg, Idrottsskador

I lördagens blogginlägg kunde du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson berätta om vad benhinneinflammation är och varför du kan få det. Här kommer 3 övningar som förebygger och förhindrar att du får benhinneinflammation, och/eller åtgärdar problemen om det gått så långt att...