07 jul Musslan
Övningen går ut på att sära på knäna så mycket det går med motstånd av ett gummiband och med fötterna i ständig kontakt. I början kanske det är svårt nog utan gummiband, så ta det i din takt. Ett tips är...
löpskolan Tag
04 jul Så hittar du rätt löparklocka
Posted at 10:58h
in Träningstrustning
Att kunna "standardisera" träningen, så den inte blir allt för annorlunda än vanligt, när man är på semester är enklare än vad du tror. Allt du behöver är schysst en puls- och gps klocka, ett par skor och ett löpspår....
02 jul Blåbäret – ett av de fem nyttigaste livsmedlen du kan äta
För att avsluta sommarkursen i bärkunskap vänder vi oss till det nyttigaste av dem alla, blåbäret!Det är inte för inte som det lilla superbäret benämnts som supermat utan den lilla asken på 125 gram från matbutiken innehåller en cocktail av...
