spänst Tag

15 jun Våga saxa för ett snabbt och explosivt knäskifte i ditt löpsteg

Posted at 00:01h in Blogg

I förra veckan fick du tips om hur du kunde förbättra din rörlighet i dina adduktorer/ljumskar för ett bättre omfång och elasticitet i ditt löpsteg och veckan innan dess blev du tipsad om hur du i samma övning kunde träna...

03 nov Utmana och förbättra din explosivitet med yoyo-hoppen

Posted at 18:00h in Blogg

Som du säkert vet nu, efter att ha sett landslagassjukgymnasten Lindas avsnitt om pronation och supination, så övergår allas löpsteg från en supination via kontakt med marken till en pronation vid normal avveckling av foten. I och med att foten är...