Posts from 12 januari 2021

Få smidigare baklår med rörlighet

Att ha stela baklår är relativt vanligt bland löpare, sen finns[…]

Benspark

Övningen går ut på att sträcka ditt ben sakta och hålla[…]

Benpendlingar i balans

Övningen går ut på att sparka upp benet så högt du[…]