12 jan Benpendlingar i balans
Posted at 11:00h
in Rörlighetsträning
Övningen går ut på att sparka upp benet så högt du kan utan att forcera rörelsen eller tappa din raka och fina hållning samt balans.
Börja hellre lite mjukt och öka farten samt höjden pendel för pendel.
Förslagsvis genomför övningen 1-2×10 repetitioner per ben och övning.
