ptonline Tag

Finns det något värre än att hälen på dina skor glappar eller att snörningen innan löprundan blir för lös eller hård? Är du också personen som får knyta om löparskorna flera gånger under löprundan för att du inte hittar rätt...

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina ben genom att hoppa. Det finns 3 nivåer på övningen där den första är en mer kontrollerad "kom i gång med övningen" variant. Den behöver varken vara snabb eller...

Punica granatum, som granatäpple heter på latin, är en frukt som växer på träd tillhörande fackelblomväxter. Detta träd kommer ursprungligen från Asien och är ett riktigt sommarträd med blomningstid mellan maj och oktober. Dess röda blommor är det som sedan...

Övningen går ut på att du med din egen kroppsvikt, eller underkroppsvikt rättare sagt, statiskt och långsamt skall få upp en bättre rörlighet i dina ljumskar. Det viktiga här är att du verkligen sitter så nära väggen som möjligt och...

Djungeln med löparskor är tät och det kommer bara fler och fler olika typer av skor med olika fördelar, material samt ändamål. Så vilken sko skall du ha till vad? Våra vänner på Runner's Store hjälper dig att få klarhet...

Dilemmat med risets nyttigheter kontra dennes giftiga arsenik är lika lång som kinesiska muren. Arsenik är ett cancerframkallande ämne som finns naturligt i berggrunden och tas upp av riset via jorden och/eller bevattningsvattnet. Vid höga intag av arsenik under lång tid...

Liggande skipping X är en bra övning för att fortsätta utveckla din bålstyrka i samverkan med dina höftböjare. Det viktiga är att din rygg skall pressas ned mot underlaget med hjälp av bålen och hållas så under hela övningen. Sen pendlar...