Posts from 12 mars 2021

Rullande rörlighet kan förebygga skador och känningar

Dags att prata ämnen som är ”kontroversiella”, i detta fall rörlighet[…]

Fotsulerullning

Övningen går ut på att du står upp med en kryddburk[…]

IT-bandsrullning

Övningen går ut på att du ligger på fysiorullen enligt filmen[…]

Vadrullningar

Övningen går ut på att du lägger dina vader på fysiorullen[…]