Posts from 28 september 2021

X-faktorn i bålen

Som uttrycket säger så behövs det en viss x-faktor för att[…]

Excentriska Pallof-press

Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]

Pallof-rotationer

Övningen går ut på att du skall vrida din bål med[…]

Pallof-press

Övningen går ut på att du skall stå emot gummibandets rotationskrafter[…]