Att du och jag behöver röra på oss och träna är ingen hemlighet, våra kroppar och hjärnor mår bäst av det. Att hitta förslag på vad du skall träna är numera, i och med vår digitala värld, ganska enkelt. Aldrig har det funnits så många tips om träningsformer att ta del av.
Ändå är det några av oss som inte får ihop detta, några som inte kan förändra sin situation eller livsstil för att få i gång denna behövliga och viktiga rutin med träning. Att anlita en personlig tränare kan vara en start, men i slutänden är det ju upp till dig själv att skapa samt bibehålla träningsrutinen.
Per- Olov ”Tjolle” Ström går igenom en modell som kan vara till hjälp!
Comments are closed