fartlek Tag

Crossfit är en träningsform som bygger på en kombination av konditions och styrketräning. Hög intensitet och konstant variation. Egentligen rörelser och utmaningar som vi människor ställts inför under tusentals år, men som vi idag sällan gör som vuxna: sitta ned...

Nu närmar vi oss sommaren och med den kommer vårlöpningen i gång. Många av er går ifrån att inte springa alls till att springa mycket. Förståeligt då ljuset och värmen från solen väcker den lusten att bara springa iväg. För många...