För två veckor sen fick du ta del av landslags sjukgymnasten Linda genomgång om vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Tisdagen efter det släppte vi vilka övningar du skall börja aktivera din...
I lördagens inlägg gick landslagssjukgymnasten Linda igenom vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Nu är det dags att gå igenom de tre övningarna som du kan starta med redan 1- 2 dagar efter...
Nu i vintertider är det både mörkare och lite halare underlag vilket ökar risken för att stuka fötterna. Idag går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom vad som sker vid en fotstukning samt hur du skall behandla den direkt vid tillfället det...
Fotledens rörlighet är a och o efter en stukning eller annan fotskada. När du tappar fotleden i steget är det lätt att fotleden kompenserar sitt rörelsemönster för att hantera stelnaden. Åtgärdar du inte grundproblemmet, stelnaden, kan det i slutänden leda till benhinneinflammation. Landslagssjukgymnasten Linda Nilsson...
