I senaste inslaget inom idrottsskador hade vi ett inslag med landslagssjukgymnasten Linda kring pronation och supination. Hon berättade vad det är, varför det sker och hur du kan förebygga det. Även om du kan förebygga det och stärka din fotbryggas rörlighet...
Du har tidigare kunnat lära dig mer om vad pronation och supination egentligen är, likaså att det inte hänger ihop med lågt eller högt fotvalv och anledningar till varför det uppstår. Idag går vi igenom landslagssjukgymnasten Lindas fyra bästa övningar för...
"- Jag har så dålig balans! -Jag har stukat foten många gånger! -Jag har klena vrister...
Här visar vi fotstyrkeövning som är enkel att utöva när som helst, i stort sett var som helst. Antingen kör du den hemma framför TV:n, när du går fram och tillbaka till tvättmaskinen eller efter ditt träningspass. Gå varierat på...
