13 feb Gå dig till starkare fötter!
Har du lätt för att stuka fötterna? eller bara har smärtor runt fotleden?
Här kommer en fotstyrkeövning att förebygga det med som är enkel att utöva när som helst, i stort sett var som helst. Antingen kör du den hemma framför TV:n, när du går fram och tillbaka till tvättmaskinen eller efter ditt träningspass. Gå varierat på tå, häl, insida och utsida av din fot. Detta stärker alla de små muskler och ligament som finns i fötterna.
