11 maj Fotstyrka (tå-insida-häl-utsida)
Här visar vi fotstyrkeövning som är enkel att utöva när som helst, i stort sett var som helst. Antingen kör du den hemma framför TV:n, när du går fram och tillbaka till tvättmaskinen eller efter ditt träningspass. Gå varierat på tå, häl, insida och utsida av din fot. Detta stärker alla de små muskler oc ligament som finns i fötterna.Här visar vi fotstyrkeövning som är enkel att utöva när som helst, i stort sett var som helst. Antingen kör du den hemma framför TV:n, när du går fram och tillbaka till tvättmaskinen eller efter ditt träningspass. Gå varierat på tå, häl, insida och utsida av din fot. Detta stärker alla de små muskler och ligament som finns i fötterna.
