Cirkeln är uppdelad i fem övningar som i följd körs efter varandra. Genom att genomföra 10 repetitioner per övning får du totalt ihop 50 per sida då tanken är att du skall genomföra samtliga övningar på samma ben/sida innan du...
Idag fyller Löpskolan 9 år därför vi passar på att bjuda på en riktig klassiker för oss f.d. häcklöpare. Gluteus maximus är namnet på en härlig uppvärmningscirkel vi hade förr i tiden innan våra häckpass. Tanken med själva minicirkeln då...
För någon vecka sen fick du reda på lite mer kring vad hälsporre är och vad som kan orsaka det. Du fick också reda på tips på övningar som kan förebygga hälsporre. En vanlig och oväntad orsak till just hälsporre är...
