11 maj Ta dina gluteer till nya höjder!
Idag fyller Löpskolan 9 år därför vi passar på att bjuda på en riktig klassiker för oss f.d. häcklöpare. Gluteus maximus är namnet på en härlig uppvärmningscirkel vi hade förr i tiden innan våra häckpass. Tanken med själva minicirkeln då var att värma upp våra gluteer och höfter då de är rätt centrala i häcklöpning. Numera genomför vi övningen som ett rent rumpsyrapass. Får du lika mycket mjölksyra som vi får!?
Klicka in här för att se vår härliga rumpsyrapass.
Eftersom vi fyller år får ni hålla koll på tävlingar på vår Facebook och Instagram onsdag, fredag och söndag!
