Har du råkat ut för en bristning? Så tar du hand om den när det sker!
I årets tredje avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom[…]
Hitta tajmingen i din isättning med löpskolningsrymt
Nu när du stegvis övat på din isättning, stillastående som fallande,[…]
Så kopplar du på din viktiga rumpa innan löpning
Gluteus maximus, eller sätesmuskeln som den heter på svenska, är vår[…]
Intervaller som styrketräning för löpsteget
Förra månaden startade vi ett nytt månadsinslag i form av intervallinspiration.[…]
Så ska du klä dig för löpturen nu när det blir kallare!
Nu när vi närmar oss den riktiga hösten så behöver du[…]
Styrkeintervaller á la Crossfit
Crossfit är en träningsform som bygger på en kombination av konditions[…]
Så stretchar du höftböjaren och framlåret rätt
För några inläggs sen var vi inne på höftstyrka och fördelarna[…]