löpning Tag

Din framsida lår består av fyra muskler (Quadriceps femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis och Vastus intermedialis), som tillsammans bär samlingsnamnet Quadriceps. Framsida lår är kanske inte den första muskeln man pratar om inom löpning men är svårt att löpa utan....

Wilma Nielsen är årets genombrottstjej inom medeldistans i svensk friidrott. Med en sänkning på dryga 8 sekunder på 800m från förra året till i år överraskade hon alla, och sig själv, genom att ta brons på Junior-EM 23 i Tallin....

Övningen går ut på du skall göra små cirklar runt dina fotknölar med målet att sätta fotisättningen under dig. Själva isättningen skall vara lite skrapande så du hör lite att du tar i med dina baklår. Se till att ha...

Klara är hinderlöperskan som vann massvis med medaljer varav många guld på Svenska mästerskap för juniorer. Sen bytte hon Sverige mot USA där utvecklingen fortsatte framåt även om det inte blev i den takt som hon själv hade önskat. Väl...

Finns det något värre än att hälen på dina skor glappar eller att snörningen innan löprundan blir för lös eller hård? Är du också personen som får knyta om löparskorna flera gånger under löprundan för att du inte hittar rätt...