Rumpsyracirkeln

Rumpsyracirkeln

Cirkeln är uppdelad i fem övningar som i följd körs efter varandra. Genom att genomföra 10 repetitioner per övning får du totalt ihop 50 per sida då tanken är att du skall genomföra samtliga övningar på samma ben/sida innan du direkt efter fortlöper med andra benet/sidan. Dina armar och rygg skall vara raka genom hela cirkeln.