Posts about isättning

Fotflex med boll

Övningen går ut på att du jobbar med din fotled så[…]

Isättningsstuds

Övningen går ut på att du i trestegsrytm (förslagvis) jobbar med[…]

Rakbenslöpning

Övningen går ut på att du med raka ben (främst knäna)[…]

Benpendeln

Övningen går ut på att jobba runt ditt ben med ett[…]