styrka •

Löpskolan | januari 2

Multiset

Övningen är en sammansättning av 3 övningar; frivändning, framåtböj och stöt.[…]

Löpskolan | april 6

Vi fortsätter att jobba oss uppåt med draken

I takt med att du blir starkare i baklåren samt utvecklar[…]

Löpskolan | mars 2

Djupa utfallssteg till step up med hantlar

Övningen går ut på att från en djup utfallsstegsposition gå över[…]

Löpskolan | november 17

Utfallssteg del 2 – antar du utmaningen?

Tidigare har du fått ta del av hur du genomför det[…]

Löpskolan | november 17

Utfallssteg plus

Övningen går ut på att få en större belastning och balansutmaning[…]