02 mar Djupa utfallssteg till step up med hantlar
Posted at 00:01h
in Ben
Övningen går ut på att från en djup utfallsstegsposition gå över till ett step up med högt knä med hantlar i händerna. Se till att utföra övningen med balans och kontroll utan att stressa.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 6- 12 repetitioner per ben.
