Beskrivning
2-pack med båda Löpskolans fortsättningsprogram:
Avancerad bålkontroll
För dig som “växt ur” vårt första bålkontrollsprogram eller för dig som vill ha ytterligare bålutmaningar. Här får du 12 nya grymma bålkontrollsövningar uppdelade i 3 olika utvecklingsnivåer.
Hoppstyrka
Hoppstyrka hjälper dig att bli mer spänstig och explosiv i dina stora muskelgrupper som du använder vid löpning. Att bli spänstig och explosiv är som att trimma sin moppe, där din kropp är moppen. Med andra ord kommer du att springa snabbare. Här får du 12 av våra bästa hoppstyrkeövningar uppdelade i 3 olika utvecklingsnivåer.
Detta är våra fortsättningsprogram, vi rekommenderar att du har grundförutsättningarna för dem i form av grundprogrammen bålkontroll och löpstyrka. Se alla våra övningsprogram här.
