Fotleden är en av de viktigaste lederna för en löpare. Därför är det viktigt att du både har god rörlighet och styrka i den. God rörlighet och styrka i dina fotleder kommer även hålla dig skadefri och skapa förutsättningar för en mer hållbar löpning.

Programmet innehåller våra förslag på de bästa fotledsövningarna alla löpare bör köra i förebyggande syfte.