Höftleden är den klurigaste av dem alla då din bålmuskulatur har en central roll för att hjälpa den. God rörlighet och kontroll samt styrka i höftleden såväl som bålen kommer hjälpa dig att hålla dig skadefri och skapa förutsättningar för en mer hållbar löpning.

I programmet kommer våra förslag på de bästa höftledsövningarna alla löpare bör köra i förebyggande syfte.