Author: Löpskolan

Du kan träna dina fötter när du ändå gör saker i vardagen. Som exempelvis när du borstar tänderna. Då står du stilla, så passa på att stå på ett ben och samtidigt träna din balans och fot. Här ger vi...

Här visar vi fotstyrkeövning som är enkel att utöva när som helst, i stort sett var som helst. Antingen kör du den hemma framför TV:n, när du går fram och tillbaka till tvättmaskinen eller efter ditt träningspass. Gå varierat på...

Idag erbjöd vi ett gratis löpteknikspass i Tantolunden för att fira vårt 8-årsjubileum. På grund av rådande Corona höll vi nere antalet löpare till dryga 20. Solen sken och samtliga löpare överraskade oss med sin utveckling under passets gång. Vi började...

Vi är med blogg! Här kommer du att få inspiration, träningstips, kosttips och allt som rör löpning. Du får tips av våra personliga tränare, experter och influensers. Häng med! /Rafael & Paulina...

I det tioende avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie går jag igenom hoppstyrkeövningar som förbättrar din snabb- och maxstyrka, två styrkekvaliteter som du bör komplettera din löpning med. Serien presenteras i samarbete med Magasin Spring, Sveriges nya löpartidning. Under 10 avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan lär jag...

I det åttonde avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie pratar jag löparskador och hur man kan göra för att förebygga dem. Serien presenteras i samarbete med Magasin Spring, Sveriges nya löpartidning. Under 10 avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan lär jag steg för steg ut hur...

I det femte avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie visar jag hur du tränar teknikintervaller för att förbättrad koordination och löpstyrka. Serien presenteras i samarbete med Magasin Spring, Sveriges nya löpartidning. Under 10 avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan lär jag steg för steg ut...

I det fjärde avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie går jag igenom vikten av att springa med hög stegfrekvens och hur du kan göra för att öka din frekvens.   Serien presenteras i samarbete med Magasin Spring, Sveriges nya löpartidning.     Under 10 avsnitt av webb-TV-serien...