25 maj Vristhopp
Vristhopp barfota på mjukare underlag och hopp i samtliga riktningar är att rekommendera så att samtliga fotmuskler och senor, stora som små, aktiveras samt får jobba ordentligt. Hoppa på exempelvis en gräsmatta eller gymnastik-/yogamatta för lagom mjukt underlag. 1- 3x10- 20...