© 2025 . Skapat gratis med WordPress och Kubio
Övningen går ut på att du skall hoppa på ett ben[…]
Övningen är en sammansättning av 3 övningar; frivändning, framåtböj och stöt.[…]
Övningen går ut på att glida ut med så raka armar[…]
Övningen går ut på att sträcka din höft uppåt- framåt med[…]
Övningen går ut på att i en sidoplanka med underarmsstöd, ”vila”[…]
Övningen går ut på att hitta samspelet mellan fot-, knä- och[…]
Övningen går ut på att du i lugn och kontrollerad takt[…]
Övningen går ut på att du skall ha din knä- och[…]
Övningen går ut på att falla bakåt så långt/djupt du kan[…]
