Posts in Styrketräning

Övningen pelviskontroll (pelvis=bäckenben på latin) går ut på att hitta samspelet[…]

Draken är en bra övning för balans och koordination i samspel[…]

Mellanfotsindragningar är en superbra övning för att hitta samt stärka den[…]

Övningen går ut på att bromsa kroppsvikten på nervägen över den fot/ben[…]

Vristhopp barfota på mjukare underlag och hopp i samtliga riktningar är[…]

För att fortsätta styrkeutvecklingen i fötter och vrister från tidigare inlägg[…]

Du kan träna dina fötter när du ändå gör saker i[…]

Har du lätt för att stuka fötterna? eller bara har smärtor[…]

I det tioende avsnittet av Löpskolans webb-TV-serie går jag igenom hoppstyrkeövningar som[…]