28 dec Häcklöparen
Posted at 00:01h
in Ben
Övningen går ut på att du i lugn och kontrollerad takt ska dra ditt ben över gummibandet och tillbaka samtidigt som ditt ståben parerar det spända gummibandets kraft.
Förslagsvis genomför övningen 1- 2x 5- 10 repetitioner per ben
