löpsteg •

Löpskolan | maj 7

Så hittar du din flexade aktiva fot och därför är den så viktig vid löpning

Det finns många frågor och mycket åsikter om hur du bör[…]

Löpskolan | januari 9

Enbenshopp

Övningen går ut på att du skall hoppa på ett ben[…]

Löpskolan | oktober 10

Rakbenslöpning

Övningen går ut på att du med raka ben (främst knäna)[…]

Löpskolan | september 26

Stärk upp dina baklår för bättre kraft i löpsteget

Baklåret är en muskel du använder i varje löpsteg du tar,[…]

Löpskolan | augusti 10

Baklårspromenad

Övningen går ut på att du med en hög höftposition tar[…]

Löpskolan | juni 15

Saxhopp

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina[…]