löpsteg Tag

Genom åren har du fått ta del av massvis med tekniktips för att förbättra ditt löpsteg till en mer ergonomisk sådan för hållbar löpning. Vanligaste följdfrågan efter våra löpteknikskurser likt tips på sociala medier är om det skall gå att...

Övningen går ut på att du med raka ben (främst knäna) lyfter/saxar benen framför dig och "snärtar" tillbaka dem med lite mer kraft. Målet är att du skall träffa under, eller strax bakom, dig och det är baklår och rumpa...

Övningen går ut på att du skall hoppa på ett ben x antal steg i rad med lite flow i så det mer liknar ett kraftfullare och studsande löpsteg. Lättare sagt än gjort men i den andra halvan av filmen...

Övningen går ut på att du med en hög höftposition tar små små steg på hälarna ut från kroppen och tillbaka till startposition. Utmaningen för dig blir att hålla höften stark och stilla. Använd dina armar till hjälp för stabilisering. [vc_video...

Övningen går ut på att du skall byta plats på dina ben genom att hoppa. Det finns 3 nivåer på övningen där den första är en mer kontrollerad "kom i gång med övningen" variant. Den behöver varken vara snabb eller...